Hamilelikte mide yanması, tüm anne adaylarının yaklaşık üçte ikisinin yaşadığı ve oldukça yaygın olan bir durumdur. Bu, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçması ve  tahrişe neden olması sonucu ortaya çıkar.

Mide yanması genellikle yemekten hemen sonra veya yatmadan önce ortaya çıkar. Hamilelikte artan progesteron seviyeleri, sindirim sistemindeki görevini azaltarak mide asidinin yemek borusuna geri kaçma riskini artırır.

Mide yanmasını hafifletmek için yapılabilecekler:

  • Küçük ve sık yemekler yemek: Az miktarda yemek yemek, mide asidinin yemek borusuna doğru kaçma riskini azaltabilir.
  • Yemekten sonra dik oturmak: Yemekten sonra yatmak yerine, dik bir pozisyonda oturmak mide asidinin geri kaçmasını engelleyebilir.
  • Yüksek yastık kullanmak: Yatarken başınızı yükseltecek bir yastık kullanmak, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasını azaltabilir.
  • Asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak: Baharatlı ve asitli yiyecekler mide yanmasını tetikleyebilir, bu nedenle bu yiyeceklerden kaçınmak önerilir.
  • Doktorunuzla konuşmak: Hamilelikte mide yanması ciddi bir sorun olmasa da, bazı durumlarda tedavi gerekebilir. Doktorunuz, hamilelikte güvenli olan ilaçları önerebilir veya başka bir tedavi yöntemi önerebilir.

Ancak, mide yanması şiddetliyse, sık sık tekrarlanıyorsa ve beraberinde normalde olmayan sorunlar da varsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Benzer Gönderiler