Sağlıklı Kalp İçin Önerilen Egzersizler ve Spor Türleri
Kardiyo, dayanıklılık, widerest antrenmanları ve yoga ile kalp sağlığınızı güçlendirin. Denge egzersizleriyle formunuza form katın. Kardiyo Egzersizleri Kardiyo egzersizleri, genel sağlık ve kalp sağlığı için son derece önemlidir. Koşu, yürüyüş, bisiklet sürme gibi aktiviteler kalp kaslarınızı güçlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır. Bu egzersizler aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. Kardiyo egzersizleri yaparken, terleme yoluyla…