Çeşitli insanların çiğ yumurtayı acımasızca kırıp hemen oracıkta yuttukları ve ardından bench serisine “saldırmaya” başladıkları kaç film gördünüz? Rocky’den bu yana, çiğ yumurtalar her zaman bir şekilde haltercilerin kalbine yakın olmuştur. Ama kaslarınız için gerçekten faydalılar mı? Yoksa bu sadece bir efsane mi?
Ciddi endişelere yol açan bir söylenti şöyle: Çiğ yumurta tüketmek %51 protein sindirimi ve emilimi anlamına gelirken, haşlanmış yumurta %91’e kadar çıkıyor. Ama hepsi gerçekten böyle mi? Görünüşe göre hayır, çünkü protein sindirimi ve emilimi ile yeni kas dokusunun sentezi aynı şey değil. Bilimsel araştırmalar, haşlanmış yumurtanın daha iyi sindirildiğini gerçekten doğruladı, ancak bunun kas kütlesi oluşturmakla hiçbir ilgisi olmadığını, yani çiğ yumurta tüketiminin kas sentezini aynı şekilde uyardığını da doğruladılar. Yani, çiğ yumurtalar haşlanmış yumurta gibidir, ancak soru şu ki, onları neden yiyorsunuz? Çünkü değerli bir protein kaynağı olan kalsiyum, A vitamini ve potasyum gibi önemli mikro besinleri almanın ve metabolizmayı uyarmanın çok daha hızlı bir yoludur. Çiğ yumurta kalp ve beyin sağlığına iyi gelir, yoğun antrenman için gerekli enerjiyi sağlar, bağışıklığı güçlendirir ve elinizin altında ısı olmayan durumlarda pratiktir. Çiğ yumurta bu nedenle herhangi bir telaş durumunda ya da elektrik faturasını ödemediyseniz harika bir protein dostudur. Üstelik o film hissini de yaşatır ve onları kırıp yuttukça aklınızın bir köşesinde Rocky serisinden tanıdık bir temayı hissedeceksiniz.
Çiğ yumurta bu nedenle kesinlikle büyük bir kas kaynağı ve etkisini anında hissedeceğiniz özel bir motivasyon kaynağıdır!
SPONSORLAR
cialis fiyatViagra Eczane Fiyatı
Cialis 5 Mg Fiyat 2024
viagra fiyat listesi
Cialis 5 Mg Fiyat
Cialis 100 Mg
